Timothy Gallwey – Jocul interior şi Stresul

Jocul interior se axează pe resursele ce le avem şi oferă unelte pentru a le accesa mai uşor. Studiile ştiinţifice confirmă existenţa acestor resurse, precum şi capacitatea noastră de a ne îmbunătăţi accesul la ele.

În prima parte a cărţii veţi înţelege ce este stresul, cum apare şi care este propriul nivel de stres. În partea a două, înveţi să domini stresul, vei afla în detaliu care sunt resursele din interiorul tău ce pot fi accesate pentru a combate stresul. Partea a treia este de departe cea mai importantă: Jocul interior – Unelete de lucru te învaţă opt tehnici practice şi eficiente pentru a face faţă stresului.

Este o carte pentru cei care au o viaţă stresată şi sunt pregătiţi să schimbe acest lucru. Jocul interior şi Stresul este utilă şi celor care deţin controlul asupra stresului din viaţa lor; acestora le oferă unelte verificate de dominare a stresului pe care să le adauge la arsenalul personal de resurse de stres management.

Ce veţi învăţa cu ajutorul acestei cărţi:

• Principiile Jocului interior în contextul stresului
• Care este propriul nivel de stres
• Care sunt resursele proprii şi cum puteţi forma cu ele un scut de apărare împotriva stresului
• 8 tehnici practice şi eficiente pentru a face faţă stresului

Cui îi foloseşte această carte:

• coach & consultanti independenti
• HR manageri
• Middle & Top management
• Medici şi psihologi
• Profesori
• Sportivi de performanţă
• şi oricui doreşte să înveţe să facă faţă stresului.