Annemarie Tempelman Kluit – Mamă sănătoasă, bebeluş fericit

Annemarie Tempelman-Kluit, mamă a doi copii, ca şi mine, are un stil de a scrie care‑ţi dă impresia că stai de vorbă cu o prietenă, nu că citeşti o carte despre alăptare. Cartea este scrisă cu umor şi inteligenţă, dar ceea ce este cel mai important este că pe parcursul ei găseşti multe informaţii absolut necesare, precum miturile legate de alăptare, ce anume trebuie să eviţi, cum ar trebui să fie alcătuită dieta unei mame care alăptează, alimente organice etc. Le-am vorbit despre carte tuturor prietenelor şi cunoştinţelor mele şi v-o recomand călduros şi vouă, mamelor care alăptează sau mamelor în devenire. E un dar minunat!“ Order Mamă sănătoasă, bebeluş fericit Preţ @ RON20,00 Qty: Adauga in cosul de...

Cathy Selena – Frumoasă şi suplă după naştere

Dacă tocmai aţi născut şi doriţi să vă recăpătaţi forma fizică şi silueta dinaintea sarcinii, această carte vă oferă programul complet, bazat pe exerciţii şi pe dietă, care a funcţionat în cazul numeroaselor vedete ajutate de nutriţionistul şi antrenorul Jean-Pierre Clemenceau. Nu este vorba despre un program oarecare, ci despre unul care ţine cont de toate micile mari schimbări din viaţa dumneavoastră, de noile preocupări ca mamă, de noile nevoi şi responsabilităţi… De la trucurile de refacere a organismului suprasolicitat de sarcină şi de naştere, la sfaturile legate de regăsirea rolului de femeie şi soţie, şi până la sugestiile de meniuri gustoase şi uşor de preparat, orice proaspătă mamă va afla în cartea de faţă un îndrumar absolut necesar de îngrijire deopotrivă a trupului şi a sufletului. „Zâmbiţi-i vieţii, soţului, bebeluşului, zâmbiţi în faţa oglinzii când vă treziţi dimineaţa! Nu vă mai recunoaşteţi corpul? Vă cade părul, iar pielea nu vă mai străluceşte? Vă simţiţi mai mult mamă decât femeie? Toate acestea sunt fireşti şi nu trebuie să trageţi concluzii pripite. Urmând sfaturile mele legate de frumuseţe, schimbându-vă alimentaţia şi făcând în fiecare zi câteva exerciţii, veţi avea din nou un corp frumos, tonifiat şi bine modelat în doar câteva luni.“ (Jean-Pierre...

Jean Pierre Clemenceau – Frumoasă şi suplă după naştere

Dacă tocmai aţi născut şi doriţi să vă recăpătaţi forma fizică şi silueta dinaintea sarcinii, această carte vă oferă programul complet, bazat pe exerciţii şi pe dietă, care a funcţionat în cazul numeroaselor vedete ajutate de nutriţionistul şi antrenorul Jean-Pierre Clemenceau. Nu este vorba despre un program oarecare, ci despre unul care ţine cont de toate micile mari schimbări din viaţa dumneavoastră, de noile preocupări ca mamă, de noile nevoi şi responsabilităţi… De la trucurile de refacere a organismului suprasolicitat de sarcină şi de naştere, la sfaturile legate de regăsirea rolului de femeie şi soţie, şi până la sugestiile de meniuri gustoase şi uşor de preparat, orice proaspătă mamă va afla în cartea de faţă un îndrumar absolut necesar de îngrijire deopotrivă a trupului şi a sufletului. „Zâmbiţi-i vieţii, soţului, bebeluşului, zâmbiţi în faţa oglinzii când vă treziţi dimineaţa! Nu vă mai recunoaşteţi corpul? Vă cade părul, iar pielea nu vă mai străluceşte? Vă simţiţi mai mult mamă decât femeie? Toate acestea sunt fireşti şi nu trebuie să trageţi concluzii pripite. Urmând sfaturile mele legate de frumuseţe, schimbându-vă alimentaţia şi făcând în fiecare zi câteva exerciţii, veţi avea din nou un corp frumos, tonifiat şi bine modelat în doar câteva luni.“ (Jean-Pierre Clemenceau) Order Frumoasă şi suplă după naştere Preţ @ RON24,00 Qty: Adauga in cosul de...

Allen Carr – În sfârşit, nefumător

În sfârşit, nefumător: metoda miraculoasă pe care o aşteptau toţi fumătorii. Nu vei avea simptome chinuitoare de abstinenţă. Nu trebuie să ai o voinţă puternică. Nu eşti supus(ă) unui tratament de şoc. Nu ai nevoie de vreun substitut sau adjuvant. Nici măcar n-ai să te îngraşi. E uşor şi plăcut să te laşi de fumat cu metoda Allen Carr. Dacă eşti fumător/fumătoare şi ai cumpărat cartea pentru tine, singurul lucru pe care trebuie să-l faci e s-o citeşti. Şi ţi se recomandă să fumezi în timpul lecturii! Dacă eşti nefumător/nefumătoare şi ai cumpărat cartea pentru cineva drag ţie, nu trebuie decât să-l convingi s-o citească. Dacă nu-l poţi convinge, citeşte-o tu, pentru că ultimul capitol te învaţă cum să transmiţi mesajul cărţii celor din jur. Şi – mai important decât orice – cum să-ţi împiedici copiii să se apuce de fumat. Metoda uşoară a lui Allen Carr are peste 90% şanse de succes. Ea se bazează pe experienţa proprie a autorului, care după o lungă „carieră” de mare fumător a trecut brusc de la 100 de ţigări pe zi la zero. Consecinţa a fost cartea de faţă, cu traduceri în mai toate limbile globului şi multe milioane de exemplare vândute, şi clinicile „Allen Carr” din întreaga lume, celebre pentru faptul că îţi rambursează banii dacă nu reuşesc să te vindece de fumat. O primă ediţie a acestei cărţi a apărut în 2004. În 2009, Humanitas Multimedia a publicat audiobookul În sfârşit, nefumător în lectura lui Marius Vintilă. De acelaşi autor În sfârşit,...

Tony Howell – Dieta de 2 zile

Este vorba de un mod unic de a te alimenta, care-ţi poate reantrena complet pofta de mâncare, întinerindu-ţi, totodată, corpul la nivel celular. În sfârşit, te poţi bucura de ceea ce consumi şi nu mai trebuie să-ţi faci niciodată griji pentru greutatea ta. O dietă revoluţionară şi demonstrată clinic —pentru a scăpa de kilogramele în plus şi a-ţi menţine greutatea dorită! Dieta de 2 zile conţine sfaturi clare, sigure şi simple, alături de planuri culinare şi 100 de reţete delicioase şi săţioase care îţi vin în ajutor. Vei afla cum şi de ce funcţionează această dietă şi care sunt numeroasele ei beneficii pentru sănătate: reducerea riscului de cancer, scăderea tensiunii arteriale, efecte antiîmbătrânire precum şi îmbunătăţirea stării de bine, a dispoziţiei şi a nivelurilor de energie. Este cât se poate de simplu şi demonstrat ştiinţific: în experimentele clinice desfăşurate, cei care au urmat dieta de două zile au pierdut mai mult în greutate, o cantitate aproape dublă de grăsime şi mai mulţi centimetri în jurul taliei, decât persoanele care au urmat o dietă cu controlul permanent al caloriilor. În plus, au reuşit să-şi menţină mai uşor greutatea optimă! Tot ce ai de făcut ca să ajungi la greutatea perfectă este să urmezi această dietă intermitentă cu conţinut redus de glucide timp de două zile pe săptămână. În restul săptămânii, mănâncă normal, dar raţional! „O metodă mult mai eficientă de a scăpa de kilogramele în plus.” Daily Mail „Spune adio dietelor în care trebuie să socoteşti în permanenţă caloriile.” The Sun Order Dieta de 2 zile Preţ @ RON39,00 Qty: Adauga in cosul de...

Venice Fulton – Oh My God. În 6 săptămâni

Bazată pe un plan conceput iniţial pentru clienţii selecţi ai autorului, cartea de faţă reprezintă un sistem revoluţionar care, folosind o combinaţie precisă de nutriţie, biochimie, genetică şi psihologie, dă rezultate uluitoare. Scrisă într-un stil clar şi antrenant, cartea îmbină ani de succese în lumea showbizului cu strategii de ultimă oră pentru a ajuta pe oricine să slăbească sănătos şi rapid! Remediile rapide nu sunt bune, dar ameliorările corecte pot duce la pierderea permanentă a greutăţii. Nimeni nu s-a născut gras şi nici menit să aibă celulită. Oricine —serios, oricine —poate fi slab. Cartea de faţă te va învăţa cum! „Senzaţia editorială care rivalizează cu Dieta Dukan.” The Times „Tehnici extreme de scădere a greutăţii care iau cu asalt lumea dietelor de slăbit.” Daily Mail DACĂ ȚI SE PARE CĂ AI DAT GREȘ CU TOATE DIETELE PE CARE LE-AI ÎNCERCAT, MAI GÂNDEȘTE-TE! DIETA A DAT GREȘ, NU TU. A SOSIT MOMENTUL SĂ UITĂM TOATE ACELE CLIȘEE LEGATE DE PIERDEREA ÎN GREUTATE ȘI SĂ DĂM ASCULTARE ADEVĂRULUI: • Să sari peste micul dejun poate fi un lucru sănătos • Unele fructe blochează instantaneu arderea grăsimilor • Dacă mănânci câte puţin şi des, rişti să aduni kilograme • Important nu este doar cât sport faci, ci şi cum îl faci • Glucidele din broccoli pot fi mai dăunătoare decât cele din băuturile răcoritoare • Sucurile de fructe provoacă pofta de mâncare în exces Order Oh My God. În 6 săptămâni Preţ @ RON33,00 Qty: Adauga in cosul de...