Cameron Diaz – Manualul trupului

De-a lungul carierei sale, Cameron Diaz a fost un model pentru milioane de femei. Însă, după cum singură recunoaște, această vedetă cu alură atletică și cu o bună condiţie fizică n-a fost întotdeauna la fel de atentă cu sănătatea ei ca astăzi. Consumul de alimente de proastă calitate a avut efecte negative asupra pielii și corpului ei. „Dacă într-adevăr suntem ceea ce mâncăm”, spune ea, „atunci eu eram un burrito cu fasole, cu adaos de brânză și sos, fără ceapă.” Legătura inseparabilă dintre nutriţie și sănătate a fost doar una dintre lecţiile esenţiale care i-au stârnit pasiunea de a explora cele mai bune metode de a-și îngriji corpul. În Manualul trupului, Cameron își împărtășește cunoștinţele dobândite atât prin experienţe personale, cât și în urma consultării unor experţi în sănătate. Începând cu nutriţia, Cameron explică de ce, în loc să se teamă de foame, femeile ar trebui să accepte nevoia instinctivă a corpului de a se hrăni și să o satisfacă cu alimente integrale, bogate în substanţe nutritive. De asemenea, Cameron explică rolul fundamental al unei activităţi fizice consecvente. Multe femei fac mișcare din dorinţa de a slăbi sau de a-și tonifia musculatura, fără să-și dea seama că exerciţiile fizice sunt esenţiale și pentru îmbunătăţirea dispoziţiei psihice, creșterea nivelului de energie și prevenirea bolilor. Cameron oferă sugestii de alegere a unor programe potrivite de exerciţii fizice și își face cunoscute strategiile pe care le aplică pentru a arăta și a se simţi bine. Order Manualul trupului Preț @ RON49,00 Qty: Adauga in cosul de...

Joe Wicks – În formă în 15 minute

Joe Wicks îți arată cum poți să scapi de grăsimea corporală mâncând mai mult și făcând mai puțină mișcare. Cartea își propune să te salveze odată pentru totdeauna de dietele hipocalorice deprimante. Te va învăța cum să-i dai corpului tău alimentele potrivite la momentul oportun astfel încât să arzi grăsimile, să-ți tonifiezi musculatura și să nu ți se facă foame niciodată. Cartea conține 100 de rețete pentru mâncăruri hrănitoare, rapid de preparat, și te îndrumă cum să efectuezi antrenamentul cu intervale de mare intensitate (HIIT) marca „Joe Wicks”

Elena Pridie – Alimentația și sănătatea femeii

O nouă carte de alimentație sănătoasă de la autoarea bestsellerului „Rețete din crudități” Volumul „Alimentația și sănătatea femeii” se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție și se adresează tuturor femeilor. Beneficii garantate pentru întreaga familie! În ultimele decenii, s-a produs o adevărată explozie de boli cu punctul de plecare în alimentație. Nu de puține ori, femeile se simt derutate cu privire la tipul de nutriție pe care să îl aleagă pentru ele însele, dar și pentru familie. În acest context, autoarea ne întinde o mână de ajutor, oferindu-ne soluții benefice pentru sănătatea de moment, dar și pentru cea pe termen lung. Elena Pridie se bazează pe cercetările de ultimă oră în materie de nutriție, dar ține cont și de propria experiență de viață. De aceea, recomandă și în această carte, ca în toate celelalte cărți prin care este cunoscută publicului cititor, o alimentație pe bază de plante, alimente integrale, cu cât mai puține produse rafinate și grăsimi adăugate. De asemenea, analizează influența acestui tip de nutriție asupra organismului femeii în diversele etape ale vieții, cu particularitățile respective. Volumul cuprinde informații accesibile cititoarelor fără pregătire medicală sau nutrițională, sfaturi concrete, plus exemple de meniuri și rețete, care ușurează trecerea de la teorie la practică. Order Alimentația și sănătatea femeii Preţ @ RON24,90 Qty: Adauga in cosul de...

Carole Minker – 200 de plante care ne vor binele

Cartea conţine tot ceea ce se cunoaşte despre 200 de plante medicinale din Europa şi din lume, uşor de găsit şi recunoscute pentru virtuţile lor. Datorită celor 200 de fişe ilustrate pe care le conţine, acest ghid propune o bogată selecţie de plante apreciate dintotdeauna sau descoperite de curând, care pot fi procurate din magazinele de profil sau din farmacii. Volumul prezintă 12 dosare tematice, care grupează plantele în funcţie de calităţile lor şi este însoţit de un index, care facilitează consultarea sa. Order 200 de plante care ne vor binele Preţ @ RON69,00 Qty: Adauga in cosul de...

Lavinia Melania Bratu – DIETETICA. O nouă filosofie de viaţă! 2 volume

Corint Books vă oferă o viziune proaspătă asupra sănătății trupului și spiritului, Dietetica, o nouă filosofie de viață, publicată în două volume: Volumul I – Despre schimbare, simplitate, sănătate… și Volumul II – Hrană pentru minte, suflet și viață! Cărțile sunt dedicate celor care cunosc importanța autodisciplinei fizice, morale și spirituale și tind spre desăvârșire. Despre schimbare, simplitate, sănătate… (vol I) DIETETICA este o întreagă filosofie de viață ce urmăreşte o bună adaptare şi înţelegerea complexă a vieţii, fiind o formă de ÎNȚELEPCIUNE. A TRĂI bine înseamnă a ne bucura de fiecare clipă, conştienţi fiind de nevoile existenței pământești, iar A ne HRĂNI conştient, înțelegând ROSTUL hranei, înseamnă un mod firesc de A ne SIMPLIFICA viaţa, de a fi SĂNĂTOȘI și de a alege întotdeauna BINELE. Am convingerea că fiecare dintre noi începe să facă o treabă bună cu viaţa sa doar atunci când se oprește din a se mai uita în jurul său, la ceilalţi. Când încetează să mai fie preocupat de cei din jur și să-i „analizeze”, abia atunci începe să se formeze ca OM. Când te oprești din judecăţi, din a vedea mereu greșelile celor din jur, abia atunci începi să te vezi pe tine, cu bune și mai puțin bune, iar la ceilalţi nu mai vezi nicio greşeală. Porneşti o cercetare despre tine şi despre viaţă, cu BUCURIE, BLÂNDEŢE, într-o SIMPLITATE FIREASCĂ a firii. Hrană pentru minte, suflet și viață! (vol. II) Atunci când trupul ne este viguros și când mintea este ordonată în gânduri, viața întreagă este așezată și curge firesc. Frumusețea izvorăște din interior, pentru că OMUL SĂNĂTOS și plin de VIAȚĂ este întotdeauna și un OM FRUMOS. Atenţia și încrederea asupra fiecărui pas – fie că sunt drepţi, fie că sunt mai ezitanţi –, ne ajută în a nu pierde din vedere drumul. Nimic descalificant nu poate veni în cale atunci când...

Larousse – Creșterea bebelușului de la 0 la 3 ani

Concepută sub forma unui ghid practic referitor la copilul mic, această lucrare, completă şi bogat ilustrată, vă furnizează: răspunsuri la întrebările cu privire la dezvoltarea, cu fiecare lună, a copilului dumneavoastră